Hola blogueros!! Hoy voy a comentar las capacidades físicas básicas, bueno en realidad solo dos que son las que hemos estudiado en clase de E.FÍSICA / TIC.
   
      Antes de empezar vamos a explicar un poco la condición física.
CONDICIÓN FÍSICA: Suma de las capacidades físicas básicas.
Si tenemos una buena condición física significa que tenemos buena salud.

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

- RESISTENCIA: Capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un prolongado tiempo. Tiene que durar como mínimo 20 minutos, tener una intensidad entre 120-160 pulsaciones/minuto, tiene que entrenarse 3 veces por semana al menos. Alberto Contador es un ejemplo de deportista en este área.

- FUERZA: Capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga. Las pesas es una buena forma de ejercitarla siempre que hayas terminado de crecer. Pero en clase vimos una imagen de un hombre que se pasó con la musculatura.

Las otra dos son la velocidad y la flexibilidad que las veremos en próximas UU.DD.

He hecho un test con varias preguntas sobre este tema. Mirad mi puntuación: